飲食店取材

ビーガンタウン西荻第2弾。 まだまだあります、おいしいビーガンフードいっぱいの西荻窪で元気をチャージ!【前編】

頑張るあなたにうれしいお店のご紹介。お仕事応援のスペース&カフェや、ブレイクタイムにおすすめの品。心と体をリフレッシュできるくつろぎ空間で、大地からの栄養をいただきましょう。

今回もビーガン・ビーガンフレンドリーのお店を前・中・後編とたっぷりお届けします!ナビゲーターは、前回同様ジャクソンさんご夫妻。ビーガンのお二人のレーダーにピピっときたお店を案内していただきました。

【合わせて読みたい!ビーガンタウン西荻第1弾記事はこちら】
ビーガンタウン西荻第1弾≪前編≫
ビーガンタウン西荻第1弾≪中編≫
ビーガンタウン西荻第1弾≪後編≫

しっかり食べる、働く、学ぶ、楽しむ。いろんな顔を持つ快適空間がここにあります。ごはんとひとしごと cafe in the Rough(インザラフ)【Vegewel特典】


cafe in the Rough(インザラフ)は、西荻ゴルフセンターの反対側に可愛らしい入口があります。どこに座っても電源が使え、Wi-Fiもあるので仕事や学びの空間として使えます。


入口を入るとすぐに大きなテーブル席があります。大きな窓があり、明るく開放的なスペース。


大きなテーブル席の左には、広めのカウンターテーブル。パソコンを開いたり、書類を書くのにゆったり使いやすい広さです。

メニューは健康に気遣いながらも、仕事などの途中でもパパっと食べられるものを用意。ビーガン・ノンベジ共にメニューを揃えていますので、どのメンバーとも安心してミーティングができますね。

いいアイデアがたくさん飛び出しそうです。もちろんCafeとして、ゆっくりお食事やティータイムも大歓迎!多いに活用したいですね。


ほっと一息つきたいとき、ビーガンマフィンとドリンクはいかがでしょう。

マフィンは1つ税込300円。種類は日によって違います。

デザートのセットドリンクのコーヒーor紅茶は税込300円。ミルクは豆乳に変更できます。

カフェインレスのドリンクも充実。オリジナルハーブティ(ポット入り)・しょうがドリング・赤じそジュース・果汁100%ジュースなどは各税込600円。

小学生以下のお子様は果汁100%ジュースは税込300円です。


食べておいしい薬膳茶(ホット)は税込600円。

左:レモンジンジャー 右:ルイボスティー


薬膳茶の中には、たくさんの松の実・クコの実・なつめ・マイカイカ(バラ科の花の蕾)・菊花が入っています。全て食べられるんですよ。

お茶は、チャイルイボス・ペパーミント・ラズベリーリーフティー・レモンジンジャーの4種類のヨギティー(インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」に基づき生み出されたハーブティーで、ジンジャーやスパイスが効いているのが特徴。)から選べます。

この1杯で美しく、元気になってしまいますね!


常にあるビーガンメニューは、本日のスープと自家製もちもちパン(税込550円~)。

写真のスープは酒粕のシチューです。


ビーガンマフィン・もちもちパン・パウンドケーキ(ノンビーガン)、どれにしようか迷ってしまいますね。テイクアウトもできます。


人気のお座敷個室は、1~4名で。畳なのでお子様がゴロゴロしちゃっても大丈夫。仕切りがあるので、自分だけのスペースにもなります。

仕切りを外し、3つの個室を繋げれば大きな和室に早変わり。壁面はホワイトボードになっていてミーティングにとっても便利です。


個室でも閉塞感を感じないように、天井には美しい空が描かれています。個室により青空や夕焼け空が見られて楽しい。お座敷はご予約がおすすめです。

好きなスペース、または貸し切りで、ランチ・飲み会・お子様と一緒のパーティーなども楽しいですね!

お食事は、パーティープランの用意もあります。ビーガンビュッフェのパーティーもOK!ご相談ください。キッチンもレンタルできますので、自分達でお料理を作ることも可能です。

オーナーの松本弘子(まつもとひろこ)さんは、不動産のお仕事をしています。新しいオフィスを考えていた時に、不動産のお仕事のワークシェアをできたらいいなと思ったそうです。

人材活用するには、仕事をシェアする場所を作りたい、皆さんにも活用してもらえる場所にしたいとスタッフと相談を重ね、インザラフが誕生しました。

今年で3年目。おしゃれな空間は、カフェとして、シェアスペースとして人気です。

1日だけのカフェを開けるプランを利用した、日替わりカフェもあります。また、期間限定のビーガンカフェをオープンすることもあるそう。イベントの開催などもありますので、HPやFacebookをチェックですね!


この看板が目印ですよ。

ご予約の場合は、時間外の使用もできるそうです。こんなことできたらいいなと思ったらぜひご相談を!

【Vegewel特典】
ご注文時に「Vegewelを見た!」とお伝えいただくと、お代わりドリンク1杯プレゼント!

インザラフの場所や詳細な情報はこちら

【ごはんとひとしごと cafe in the Rough(インザラフ)】
営業時間:10:00~18:00 水~土は20:00まで
定休日:不定休
TEL:03-5311-0750 FAX 03-5311-0751
HP:http://in-the-rough.com/
Facebook:https://www.facebook.com/intherough.nishiogi/

一日の終わりは大地の恵みをいただいて、明日の元気をもらいましょう。つちとね


つちとねは、※『暮らしのいろいろ ていねいに、』のカフェスペースで、火曜~金曜の夜にオープンしています。

この昭和レトロのアパートを改装したカフェスペースは、複数のメンバーでシェアし、曜日や時間によって違ったお店をオープンしています。


つちとねは、名前の通り土に根を張って育ち、エネルギーの詰まった野菜達がいただけるお店です。


日替わりベジ定食は税込1,200円。(ノンベジの日替わり定食もあります。)定食は味噌汁付き。お茶とご飯はお代わり自由。

野菜は練馬区の畑の有機・低農薬で育った野菜を使用し、その日の野菜の顔を見てメニューを決めています。

農家さんが一つ一つ育てた野菜を大事にいただく、日常の飾らないごはんです。主菜や副菜を単品でオーダーすることもできます。


カウンター席と座敷があり、冬はこたつも登場します。どこかなつかしいこの雰囲気、誰かのお家に遊びに来たかのようです。


お家に帰らなくちゃいけないけど、ごはんが欲しい!そんなあなたにはお弁当もありますよ。写真はお野菜たっぷり、日替わりベジのお弁当は税込800円。あらかじめ電話でご予約いただくのがおすすめです。


優しい笑顔で迎えてくれる、つちとねのよこざわなおこさん。「ただいま」と帰ってきたくなりますね。

2018年4月で、オープンして5年。お客様は1人暮らしの年配の方、会社帰りの女性、小さなお子様連れの方など幅広く、常連さんが多いというのも納得です。

よこざわさんは、実は大学院まで化学を学んでいた理系女子。

自給自足に興味があったよこざわさんは、食は必ず必要なこと、食と農に関わりたいという思いが強くなり、進路を変更。特に野菜に魅せられて、野菜を扱う職場に就職しました。

その後、大事に育てられた野菜を伝える料理を発信しようと、つちとねをオープン。土日は料理教室を開くこともあります。化学の目線を通して料理を学ぶ料理教室、視点がおもしろいですね。

お子様向けの化学実験教室もあるのはよこざわさんならでは。親子で参加も楽しそうです!出張して食事会を開くことも。情報発信していますので、HPを見てくださいね。


カメラも好きなよこざわさん。大好きな野菜の写真を撮り続けています。

店内で見てもらえるようにそっと置いてあるそうです。HPでも見ることができますよ。

直売所でおばあちゃんと話したことなどを伝えられたらいいな、畑もやりたいなと夢がふくらむよこざわさんのほっこりごはんで明日の元気をもらいましょう!

つちとねの場所や詳細な情報はこちら

【やさい、ごはん、化がく。つちとね】
営業時間:火~金曜日 18:00~21:30
TEL:03-3331-5750
HP:http://tsuchitone.strikingly.com/
Instagram:naoko_yokohama
twitter:@rootnoi

※暮らしのいろいろ ていねいに、は食べる・安らぐ・住む・学ぶの4つの事業を運営しています。
http://teineini.com/

日曜日は心も体もリフレッシュ!コロンコロンのおかゆパンがあなたの笑顔を引き出します。おこさまボーイズ

おこさまボーイズは、※『暮らしのいろいろ ていねいに、』のカフェスペースで日曜日にオープンしています。

おかゆぱん(ふっくら炊いた玄米粥の無酵母パン、材料は玄米粥と地粉と塩だけです。)とOrganic野菜のビーガンランチがいただけるお店です。 


おかゆぱんとOrganic野菜のランチ
ふつうサイズ(おかゆぱんふたつ付き)は、税込1,300円。小さいサイズ(おかゆぱんひとつ付き)は、税込950円。どちらもお野菜スープと食後の三年番茶付きです。(夏季は手作り麦茶)


お弁当は、ふつうサイズ税込1,300円/少なめサイズ税込950円。どちらもお野菜スープ付きです。

コロンコロンの可愛いおかゆぱんは販売もしています。プレーンは税込230円。季節のトッピング入りは、税込250円。

マフィンやスコーンなど、植物性のオーガニック素材のおやつも週替わりで用意しています。


いわやおりこさん、ちこうゆみこさん、しまだまいさん。

おこさまボーイズは、物づくりが好き、食べるのが好き、季節の節句が好き、気持ちいい暮らしが好きな3人が、磁石でくっつくようにぴゅーっと吸い寄せられて2014年3月にオープンしました。

ギャラリーやイベントで不定期にパンを焼いて販売していたところ、ていねいに、の日替わりカフェをやってみないかと誘われたのがきっかけ。楽しそうだからやってみようとスタートしました。

もともと物づくりが大好きな3人ですから、季節毎に仕込んだ自家製の調味料を使い、おかゆぱんを中心に穀菜食を基本としたすこやかな味わいのお料理を作っています。

楽しいな、心地いいなが積み重なって、自然の流れでここまで来たと言います。いろいろな境界線を引かず認め合い、フラットに生きてきた彼女達。和にも洋にも合うふしぎなぱん、おかゆぱんは彼女達に似ています。

すこやかに、のびやかに生きる3人の周りには食材などの協力をしてくれるお友達が吸い寄せられるように集まるのも不思議です。

野菜の声を聞いて、どんなお料理にしようかな?私達の体は何を食べたいかな?これを入れてみたらおいしいよ。ワイワイ楽しみながら作られる料理は、すこやかな体と心を育んでくれるに違いありません。

日曜日は今ある旬の恵みをいただきに、体のリセットに、すこやかな味わいのおこさまボーイズへどうぞ。

営業前に少人数制のヨガやからだの教室を開催しています。ワークショップ情報はSNSをご覧ください。

おこさまボーイズの場所や詳細な情報はこちら

【おこさまボーイズ】
営業時間:毎週日曜日 12:00~17:00(L.O16:30)
TEL:090-3452-3354(日曜日)
ブログ:http://okosamaboys.blogspot.jp/
Facebook:https://www.facebook.com/okosamaboys
Twitter:@okosamaboys
instagram:okosamaboys

ブレイクタイムにいかが?ドライなのにフレッシュ、海を渡ってやってきたフレッシュドライフルーツ!イーワイトレーディング


ずらりと並んだ可愛いパッケージは、フレッシュドライフルーツ。

左から『黒いちじく』130g(約14個の実) /756円・『ネクタリン』120g(4〜6枚・果物で2〜3個)/1080円・新発売の『ゴールドキウイ』90g/810円・『洋ナシ』100g(4~5枚・果物で2~2.5個)/864円・『マンゴー』80g(4~5枚・果物で2~2.5個)/756円。価格は全て税込。送料別。

レーズンやピーチなど写真にないものもあります。HPをご覧ください!

イーワイトレーディングのドライフルーツは、珍しい半生タイプで、ドライフルーツなのにジューシー。フレッシュドライフルーツ!なるほどのネーミングです。

洋なし・ネクタリン・ピーチ・黒イチジクは天日干し。完熟のフルーツを手作業で収穫し、カリフォルニアの太陽で果実のおいしさを閉じ込めます。砂糖は使用せず、果実そのままの味です。

他のフルーツは機械乾燥になりますが、低温乾燥で酵素が残り、ジューシーさも天日干しと引けを取りません。


こちらはウエストコーストミックス130g/1080円(税込)送料別。洋なし・ネクタリン・プルーン(原種モイヤープルーン)の3種の味が楽しめます。

形を見ればお分かりの通り、果実の種を取って皮ごとドライ。(プルーンは丸ごと1個をドライしているので、種があります。)果実の甘さや酸味が十分に味わえる、大満足のおいしさです。

美容と健康に敏感な方の中には、日常でナッツやドライフルーツを携帯する人も多いですね。

バックに1袋、デスクに1袋と、可愛いパッケージは見ているだけでも楽しい。日持ちもするので、プレゼントにも最適!喜んでもらえること間違いなしです。

雑誌にもおおすすめのお取り寄せとして多数掲載されているんですよ。


少量のパックや、オリジナルパッケージを使ってオリジナル商品を作ることも可能です。ご相談ください。


食物繊維・ビタミン・ミネラルがおいしく手軽に摂取できるドライフルーツは、お料理でも大活躍です。

イーワイトレーディングのフレッシュドライフルーツは、ギルトフリー(罪悪感のない)のおやつや、糖質オフの料理などに使用されています。HPにレシピを紹介しています。

イーワイトレーディングの代表の山下英子(やましたえいこ)さんは、幼少期にこのフレッシュドライフルーツを日本にいながら食べていました。

明治の終わりに、山下さんの大伯父様が15歳でアメリカに渡り果樹園をやって成功。晩年日本に帰国した際に、このドライフルーツをお土産で持ってきてくれました。

山下さんは、懐かしのドライフルーツがどこで作られているのかをアメリカ留学の際に知りました。

そして、日本にこのおいしさを広めようと、産地カリフォルニアでもほとんど出回らない希少なドライフルーツを生産しているスースンバレーの農園と独占契約して輸入を始めました。

本物のドライフルーツを知ってもらいたいと、ドライフルーツエヴァンジェリスト(伝道師)としても活躍。

ドライフルーツの基礎知識や、ドライフルーツを利用したレシピなどが学べる『おいしいドライフルーツのある暮らし』講座を開催しています。

【今後のドライフルーツ講座】

〇4月27日 玉川高島屋の玉川テラスで雑穀クリエイターの田中雅子さんの講座でゲスト講師で講演します。
http://www.tamagawa-sc.com/terrace/?id=1147

〇醸カフェのドライフルーツ講座は定期的に行なっています。人気の講座は12月の申し込みが始まっています。
12月1日の講座 https://www.facebook.com/events/1977342169198043/

イーワイトレーディングのフレッシュドライフルーツは、通販の他、西荻窪の下記店舗にて購入もできます。

〇あめつち 
https://www.facebook.com/ame2chi/
〇ルーペ 
http://d.hatena.ne.jp/loupe/
〇アロマロースト 
https://www.facebook.com/aromaroast/
〇ていねいに、
http://teineini.com/   
など。

【イーワイトレーディング】
TEL:03-6761-8393
HP:http://www.eytrading.co.jp/
Facebook:https://www.facebook.com/eytrading/
通販サイト:https://eytrading.thebase.in/

心と体をリフレッシュ。今日のあなたはどのお店を選びますか?

中編でも素敵なお店を4店ご紹介します。お楽しみに。

今後もヘルシーで役立つ記事を配信していきますので、ぜひシェアをお願いします!

※記事の内容は取材時点のものであり、変更される可能性があります。来店時には、あらかじめお店にお問い合わせいただくことをお勧めします。

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オーガニックやグルテンフリー、ベジタリアンといったヘルシーな切り口でお店を探せますので、ぜひお試しください!
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Sayuri

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ナチュラルフード・コーディネーター
食生活アドバイザー
健康な身体はまず、食事から。おいしい笑顔を広めるために、日々勉強中です!

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