飲食店取材

【2018年最新版】忙しいあなたにこそオススメ!東京都内・ヴィーガンテイクアウト23選 ~後編・お惣菜&デリ編~

前編の弁当編に続いて、後編ではヴィーガンのお惣菜やデリがテイクアウトできるお店をご紹介します。

残業帰りや、疲れて夕飯の支度がしたくないわ…といった時、スーパーやコンビニのお惣菜ではなく、自分と家族のために、安全でヘルシーな手作りのお惣菜・デリを買って帰れば安心です。

この春から東京で新生活をスタートする方も必見です!

これからの季節、お花見の時や、歓送迎会などのお酒のおつまみにもおすすめですよ。

忙しいあなたにこそオススメ!東京都内・ヴィーガンテイクアウト23選 ~前編・弁当編~

夜21時までお惣菜が買える!残業帰りの救世主、VEGETALIAN BEAST(ベジタリアンビースト)【目白】


目白駅から歩いてすぐのベジタリアンビーストは、残業帰りの疲れたあなたにおすすめのヴィーガン総菜が、夜遅くまで買えるお店です。

肉食のお父さんもお肉じゃないとは気づかない!お店自慢のハンバーグ(税込500円)をはじめ、ポテトサラダやきんぴらごぼうまで、老若男女が喜ぶパンチのあるおかずが買えます。


ヴィーガン料理は物足りないという概念を覆すことを目指したオーナー夫妻が運営する、無添加・オーガニックの安心総菜カフェ。

通し営業でいつでも総菜が買えて、テイクアウトの待ち時間にビールを一杯飲むもよし、イートインで食べて帰るもよしの、うれしいお店です。

ヘルシーなベジジャンクのハンバーガーもあります!


「VEGETALIAN BEAST(ベジタリアンビースト)」
住所:東京都豊島区目白3-14-18
℡:03-5988-7160
営業時間:11:00~21:00(L.O.20:30)
定休日:月・火曜日

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青山の真ん中、ここにいけばベジタリアンさんの食べたいものが揃う。ナチュラルハウス青山店 【表参道】


ナチュラルハウス青山店は、店頭にジュースバーが、店内にお惣菜の量り売りバイキングがあり、幅広い料理が選べます。わかりやすいVeganマークは、外国人のベジタリアンにも助かりますね。


バイキングの他にも、”for Vegetarian”と書かれた丼弁当や、マクロビオティック弁当で有名な亀戸升本の弁当をはじめ、様々な商品が並びます。イートインスペースもあり、とても便利なお店です。


厳選したお肉やお魚を使ったメニューもあり、幅広いニーズに対応。

おむすび1つ、ジュース1本からでも購入してイートインできるので、忙しい人や小腹がすいたサラリーマンやOLさん、ツーリストの方までおすすめのお店です。

物販も、野菜から化粧品、お酒まで、ヴィーガン・オーガニックなものがトータルで揃い、困ったときは”ココ”というお店です。


「Natural House(ナチュラルハウス)青山店」
住所:東京都港区北青山3-6-18
℡:03-3498-2277
営業時間:10:00~22:00
年中無休
http://www.naturalhouse.co.jp/shops/aoyama.html

五葷抜き台湾ベジタリアン料理。「Veggie house(ベジハウス)」【錦糸町】


錦糸町のガード下で14年間に渡り愛された、台湾ベジタリアンレストラン「It’s Vegetable!苓々菜館(りんりんさいかん)」。

2017年12月より「Veggie House-ベジハウス」として生まれ変わり、オリナスの裏にOPENしました。


ビュッフェ形式、量り売りスタイルの総菜やごはんが、テイクアウトでも購入できます。

今夜は手抜きしたいな、疲れちゃったな、という日に、このような中華総菜を買って帰れば楽ちんですね。


「Veggie House(ベジハウス)」
住所:東京都墨田区太平4-7-10
℡:03-3625-1245
営業時間:11:30~14:30 15:00~16:30 17:00~21:00(LO.20:30)
定休日:月曜日
https://www.facebook.com/veggiehousetokyotw/

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駒沢公園でお外ランチも!vegebon(ベジぼん)【駒沢大学】


駒沢公園に近い住宅地の中にあるベジのお惣菜カフェ「Vegebon(べじぼん)」。

一軒家のカフェは近所のママたちに大人気。日替わりのオーガニック野菜をつかったお惣菜や酵素玄米などが、気軽にテイクアウトできるお店です。

これからの季節、駒沢公園でアウトドアランチ、お花見ランチなどの時にもぜひ利用したいお店です。

ニーズに合わせたケータリングもしてくださるそう。からだをふわっと緩めるやさしいごはんは、春の上昇気流に乗れそうな気持ちにさせてくれます。


「vegebon(べじぼん)」
住所:東京都目黒区東が丘2-13-8
℡:03-6450-8846
営業時間:12:00~19:00
定休日:月・火・水・木曜日
https://www.facebook.com/vegebon2014

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管理栄養士監修、季節や気温まで配慮してつくる自然食。元氣亭(げんきてい)【両国】


相撲の街・両国駅からすぐ、「玄米酵素」が運営する「元氣亭」は、”食事道”に則る食の三原則(適応食・身土不二・一物全体食)をベースにしたお店です。

その日の気候まで考えて作られる、玄米菜食中心の日本の伝統食を、日替わりでいただけます。

日替わりの定食・お弁当は主菜・副菜2品・漬物・ごはん・味噌汁がついてなんと税込820円!

こだわりの無農薬玄米を使ったごはんは、雑穀入り玄米・玄米・雑穀入り五分づきごはんが選べ、大盛りも無料!なんと離乳食の無料サービスまであり、子育てに忙しいママにもうれしい。


他にもグルテンミートをつかった肉みそのジャージャー麺、動物性不使用で23種の和漢草が入った濃厚なやくぜんカレーなどが。すべてお持ち帰り可能です。

ランチタイムのみの営業ですが、ボリュームとバランス・栄養ばっちりで、男性にもおすすめのお店です。

ランチを頂くと、写真のプチスイーツ・オーガニックコーヒーを、それぞれ100円で付けることができて別腹も満足!


「元氣亭」
住所:東京都墨田区両国3-24-10 第二酵素ビル2階
℡:03-3632-3933
営業時間:11:30~14:30(LO14:00)※団体などは別途応相談
定休日:土・日曜日・祝日
https://www.genmaikoso.co.jp/health/genkitei/

自分カスタマイズできるヌードル+デリ。City Shop Noodle(シティショップヌードル【青山】


麺と味付け・デリを目の前で選び、自分だけの組み合わせで頂けるワンプレートディッシュのヌードル。

週末には青山ファーマーズマーケットが開催される「国連大学」の並びにある「シティショップヌードル」のカスタマイズヌードルです。

オープンカウンターに並ぶ色鮮やかで美しいデリたちや、店内のディスプレイを見るだけでもビタミンチャージができてしまいそう。


ヌードルは、ケールを練りこんだ麺や、グルテンフリーの米粉麺豆腐麺・ゼンパスタ(=白滝のこと)といったヘルシーな選択肢が揃っていて、選ぶのにワクワクしてしまいます。

和えるソースは辛めですが、中国山椒が効いた深い味わいの「ヴィーガン坦々」・「ねぎ醤油」・「トムヤム」、スーパーフードの亜麻仁・えごま・チアシードオイルをブレンドした「オメガ3シーソルト」などから選べます。

トッピングもナッツ&シード、和ハーブや枝豆きゅうりガーリックなど、色々選べてわくわくします。


自宅でビールやワインと一緒にいただくのもおすすめの、ヘルシーなテイクアウトです。

お肉やお魚を使ったデリもあるので、肉好きな人とも一緒にいけるお店です。価格はカスタムヌードル+2デリで1400円(税抜)、3デリで1600円(税抜)※一部デリには追加料金のものもあり。


同じ青山にある1号店「City Shop」の、グルメサラダ&デリを提供するデリカテッセンもおすすめですよ。


「City Shop Noodle(シティショップヌードル)」
住所:東京都渋谷区神宮前5-51-8 1F
℡:03-5778-4544
営業時間:11:30~22:00 (L.O.21:30)
http://cityshop.tokyo/noodle

ボリューミーなパワーサラダでエネルギーチャージ!HIGH FIVE SALAD(ハイファイブサラダ)【神楽坂】


奥神楽坂・江戸川橋の駅から3分ほどのところにある「HIGH FIVE SALAD」。

”HIGH FIVE”とはハイタッチのことなんだとか。美味しいサラダを食べて元気をチャージし、思わずハイタッチしたくなるようなお店にと、元テレビ局で番組プロデューサーをしていたオーナーが名前を考えました。

海外では当たり前で、食事としての位置づけが確立されていた”パワーサラダ”の専門店を日本に!と立ち上げたお店です。


しっかりとバランス良く栄養がとれてお腹も満たされながら、200kcalを切るローカロリーなサラダたち。ドレッシング・トッピングなど自在にカスタマイズできます。


もちろん、テイクアウトもOK。ちなみにこちらのサラダ、都内のオフィスビル数か所で販売をしているそうですが、大好評だそう。オフィス宅配もしています。

ヴィーガンのサラダは、「農園ハーブのグリーンサラダ」(税込980円)「クリーミーアボカドとルッコラのサラダ」(税込1080円)「カーリーケールとキヌアのサラダ」(税込1080円)の3種類。こちらにフジッリパスタor玄米とワイルドライスのグレインズを無料でトッピングしてもらえます。


それでも物足りない人は、天然酵母パン(税込80円)などもプラスできますよ。

使うお野菜はオーナーの出身地、愛知県産を中心にした低農薬の野菜たち。お野菜の安全と洗浄にも細心の配慮をしています。

学校やオフィスも多い市ヶ谷の靖国神社脇にも、二号店がオープンする予定だそうです。

暖かくなるこれから、フレッシュでパワフルなサラダをたっぷり食べる日を作り、メンテナンスもいいかもしれませんね。


「HIGH FIVE SALAD 神楽坂店」
住所:東京都新宿区山吹町261 トリオタワーサウス1階
営業時間:11:00~22:00
定休日:無休
http://highfive.tokyo/

路地裏でゆったり。朝から夜まで気軽に駆け込めるL for you(エルフォーユー)【青山】


青山・表参道と外苑前の真ん中、246号線から一本入った閑静な場所にある、白く明るいゆったりとしたお店、「L for You」。

美腸・腸活をテーマとした女性に人気のグロッサリー&カフェです。店頭には、無農薬・減農薬のお野菜や果物がリーズナブルな価格で並んでいてアイキャッチになっています。


平日は朝8時から夜21時まで。穴場の素敵なカフェでゆったりとお食事を頂くのもおすすめですが、テイクアウトも充実しています。


ランチボックスは1100円(税込)。


デリは200円から。海苔巻やおむすびなど、手軽な軽食も安価で買えるのがうれしい。

ミーティング、オフィスランチなどのケータリングをしているそうなので、ベジタリアンとノンベジタリアンがどちらもいるランチミーティングの時など、相談してみるといいかも!

味噌玉やグルテンフリーパン・ヴィーガンスイーツ・アリサン製品・グルテンフリー麺などの物販も充実しています。


「L for You(エルフォーユー)」
住所:東京都港区南青山3-9-3 池上ビル 1F
℡:03-6459-2504
営業時間:平日 8:00~21:00、土曜日9:00~21:00
日祝日:9:00~19:00
https://www.lforyou.tokyo/

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デリ×ヌードルでワンボウルのEVERY BOWL(エブリボウル)【広尾】


広尾駅から徒歩一分、オープンほやほや、ホットで話題となっている、あの長崎ちゃんぽんなどを運営するリンガーハットの新業態「EVERY BOWL」。

オーガニックにこだわり、ヴィーガンやグルテンフリーメニューもあるデリとヌードルのカスタマイズワンボウルのお店です。

ヌードル+ソース+デリ1品+オーガニックサラダで税抜980円。+180円でデリの追加ができます。


こちらはデリを追加し、2品にしたもの。ヘルシーでインスタ映えを意識したプレート型のボウルに写メる人続出です。


ヌードルは、五穀リガトーニ・五穀太麺・グルテンフリー(+180円)・国産小麦の4種からチョイス。

こちらのヌードルの売りでもある具材がたっぷりのソース。ヴィーガンのものはきのこと生姜の麻婆豆腐のみだそう。


全てのメニューが持ち帰り可能。テイクアウトはかわいい風呂敷スタイルで梱包してくれるのも楽しいです。


ヌードル・ソース・デリのセットはもちろん、単品でのテイクアウトもOK(※ただしテイクアウトの場合、オーガニックリーフサラダは別途料金がかかります。)


「EVERY BOWL 広尾店」
住所:東京都渋谷区広尾5-5-1
℡:03-6409-6991
営業時間:11:00~22:00
http://www.everybowl.jp/

ご近所さんの駆け込み寺的お店の、美味しくヘルシーなオリジナルベジフード。6889cafe(ロクハチハチキュウカフェ)【南町田】


再開発中の期待のエリア、南町田にある「6889カフェ」。オーナーが作るオリジナルのヴィーガンメニューは「オリジナルベジフード」と呼ばれ、近隣の方から絶大な支持を得ています。


メニューの多くがテイクアウト可能。お家に持ち帰って食べるのはもちろん、お店の向かいにあるテラス席なら、テイクアウトしたメニューを食べて帰ることも可能です。

テラス席はペットもOK!お散歩途中で一息つけるのは嬉しいですね。

※素材や調理方法によって、テイクアウトが難しいメニューもあるので、事前に確認するのがおすすめです。


こちらがテラス席。テラス席といいつつ、屋根がついておりゆっくりくつろげますよ。


6889cafeでは、デリバリーサービスも行っています。写真のようなオードブルもオーダーメイドで注文可能!

オーダーは、前日までの予約が必須で5,000円以上から。配達エリアや注文個数については、対応可能か事前にご確認ください。

「6889cafe」
住所:東京都町田市南町田5-4-10 ALIVE1F
℡:042-850-6889
営業時間:11:30~21:00(LO 20:30)

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気軽にオーガニックデリが買える、Midorie(みどりえ)【学芸大学】


学芸大学のオーガニックレストラン&デリMidorieは、無農薬米を使い、野菜・調味料まで完全無添加にこだわったデリ総菜を、イートインとテイクアウトで楽しめます。

ご飯は玄米・胚芽米・黒米の三種から選べ、お味噌汁もヴィーガン対応に変えてくれる、食のバリアフリーに対応した長く愛されるお店です。


駅から近く、常時15種類以上のデリ(平飼いの卵やお肉お魚も使ったものもあります)が並んでいて、お肉やお魚のヘルシーな惣菜を食べたい旦那様の要望にもこたえられる、忙しい主婦にも嬉しいお店です。


デリバリーやケータリングもありますので、歓送迎会シーズンのこれから、オフィスや団体利用の際にも助かりますね!


「オーガニックレストラン&デリ Midorie(みどりえ)」
住所:東京都目黒区鷹番2-21-10 学芸大スカイスクレーパー1F
℡:03-5721-6655
営業時間:11:30〜22:00(LO 21:30)/日曜日・祝日 〜21:30(LO 21:00)
定休日:無休
http://www.midorie-organic.com/

多忙な皆さんへ~忙しい時ほど食べることを大切に!

時間がない・忙しい時には、ついついファストフードやコンビニ・スーパーのお惣菜などでランチや夕飯を済ませてしまうという方。
私たちの心もからだも、食べたもので作られます。

春は冬に溜め込んだ余分な脂肪や老廃物を代謝させるためにも、野菜に含まれるビタミン・酵素・食物繊維が大きな役割を果たしてくれます。

出会いと別れの季節、3月~4月はライフスタイルや環境も変わる人も多く、心身のバランスも崩れやすい時です。

おろそかになりがちな食を大切に、手作り出来ない時にはこちらでご紹介したようなお野菜たっぷりヘルシーなヴィーガンテイクアウトを利用して、軽やかに、そして快適に春の流れにのりましょう。

今後もヘルシーで役立つ記事を配信していきますので、ぜひシェアをお願いします!

※記事の内容は取材時点のものであり、変更される可能性があります。来店時には、あらかじめお店にお問い合わせいただくことをお勧めします。

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Miyumi Chiba

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KIJ公認マクロビオティックアドバイザー
フードコーディネーター
食育インストラクター
食空間コーディネーター
沖ヨガ系ファミリーヨガインストラクターコース修了
豆腐&ビューティライフアドバイザー

マクロビオティックやヨガ、自然療法を学ぶ中、食べ方を変えれば心身や人生も変わることを実感する。

気候風土に寄り添った日本の穀菜食中心の食文化を現代にマッチした形で野菜や穀物を日常にもっと楽しく取り入れることを伝えるべく、ベジフード×ヘルスデザイナーとしてオリジナリティ溢れる楽しいベジフードの提案・提供や、心身健康でみんなが笑顔になるよう様々な発信や企画、食育活動をしている。

また、自身の長年の外資系企業での経験から、国際都市として普及を急務とする健康・環境・インバウンドのための選択肢としてのベジタリアン・フードに着目し、2013年にどこのレストランでもベジタリアン対応をと掲げ「Tokyo Smile Veggies」を立ち上げる。

2016年より「Vegewel」プロデューサーとしても活動中。

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