1. 簡単!30分でできる玄米の七草粥

    「七草粥」は、正月の7日に春の野草と共に食べるお粥のこと。あくの強い野菜を食べることで、お正月の塩分が多い食材で疲れた胃腸を休め万病を防ぐ風習です。今回は、この七草粥の、玄米を使って簡単に作れるレシピを伝授します。七草の栄養素と…

  2. 冬のおすすめの黒豆を使ったレシピ。黒豆の磯辺かき揚げ~しあわせこよみごはん~

    冬にいただきたい黒い食材のひとつ、黒豆が入った天ぷらをご紹介します。海藻の中でも鮮やかな緑が…

  3. いとこ煮の材料を優しいスイーツに。小豆餡・白玉入り南瓜甘酒のお汁粉~しあわせこよみごはん~

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  5. 冬が旬の果物と、黒の食材を組み合わせて。りんごと蕎麦粉のガトーインビジブル~しあわせこよみごはん~

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  9. 風邪に負けない身体づくり・・・脾臓を養い免疫を上げて季節の変わり目を元気に~しあわせこよみごはん ~

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